Sports et Bien-Etre

Qi Gong

Le Qi Gong est un art énergétique chinois élaboré il y a plusieurs milliers d’années.

Qi Gong

Qi Gong (prononcer “tchi kong”)est composé de 2 mots :

Qi = énergie, souffle

Gong = travail, techniques

Le Qi, ou souffle, réunit le corps et l’esprit, le physique et le psychique. Il lie l’un à l’autre et permet de travailler l’un par l’autre. Le Qigong travaille sur l’harmonie de 3 éléments que sont le corps, le souffle et l’esprit.
La pratique régulière du Qigong donne la santé, l’équilibre émotionnel, la résistance au stress et enfin stimule notre vitalité. Il peut être pratiqué à tout âge et ne nécessite pas de condition physique particulière. Il est facile et agréable à pratiquer.
Le Qi Gong peut se travailler de façon dynamique à travers différentes méthodes, et de façon statique à partir de postures ou de méditation.

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